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职场工作会遇到压力，这对于财经职场专业人士来说，简直是太常见了。财经职场的压力水平，总体而言，在过去几年中有所下降。但近期心理协会对财经人士的一份调查报告显示，几乎百分之60的人因为工作都会感到压力。
只要我们过度工作的现代文化一直持续下去，财经职场人士压力过大这种问题就可能一直继续下去。
但是，虽然压力是很常见的，但这并不意味着我们就不应该尝试做些什么。事实上，正好相反，对于精明强干的财经人来说，了解不同种类的压力有助于有效舒缓紧张的精神状态。
了解压力，可以帮助我们了解自己的感觉，从而更好地克服压力。让我们更加仔细地观察我们遇到的一些“压力”，同时也考虑我们可以做些什么来克服他们。
1急性压力
任何人都有可能发生急性应激反应。急性压力通常是情境性的，短暂而剧烈。这是一种压力，只持续很短的时间，但它同样可以成为一种乐趣。
有了新的挑战通常激动人心，想想你刚刚成为基金经理的时刻，喜悦的同时也会担心自己给客户的收益不够好，于是你感受了一股急性而剧烈的压力。
如果你在工作中经历了一个特别疯狂的时段，不要忽视自己。一定要得到充足的休息，吃得更好，锻炼好身体。而且，即使在繁忙的时间，也要在你的生活中找到一些平衡：安排与朋友和家人相处的时间，即使它似乎很难。
2职场倦怠
做咨询做了一段时间，发现自己的灵感有些枯竭了，似乎想出更好的解决方案很难了。于是你的身体、情绪上感到疲惫，这种状态会对你和你的工作产生非常大的影响。它们通常也被称为职业倦怠，这种类型为基础的工作压力值得你立即关注。
如果你一直处于持续的压力之下，你可能会面临着一些更加严重的症状，比如消极情绪，缺乏动力，感觉到孤立或抑郁等。一旦你知道这种疲倦是需要时间调整过度的，你就开始采取行动了。
为了照顾自己，你可以尝试休息一会儿。时间会让你开始自我治愈和重组的过程。认真考虑一些生活方式的改变（或事业的变化，如果有必要），它们都是让你更好地照顾自己。
股市的指数每天都在变化，你的压力也会随着他们而上下波动。必要的时候，步伐放慢一些，再出发时你会发现自己走得更快。
3基于恐惧的压力
高顿GIFT Club的Tomas指出，对于有些财经职场人士来说，通常是管理者，压力更像是一种伪装下的恐惧。
他接着解释说，我们与压力相关的很多症状，肌肉紧张，食欲改变，睡眠变差等问题，实际上是因为恐惧。作为每天要面临许多重大决策责任的管理者，他们的压力更多是基于恐惧，因为他的某一项决策可能会产生广泛的影响和后果。
为什么这么多的成功人士，比起压力，更喜欢害怕这个词？当他们在做重要的事情时，他们通常会体验到恐惧——这桩新的并购生意是否会增进产业链优势协同效应？这次融资是否能让公司转危为安？这次股权投资是否是一次明智的交易？
所以，如果你感到害怕，害怕身上肩负的重任，你可能是遇到了这种恐惧为基础的压力。在这种情况下，与关心和理解你的人分享你的思想和感情，告诉别人你正在经历的事，包括你对它的感觉如何，可以帮助你获得一些有价值的观点，并感到孤独感减少。
来源：CFAFighting(ID：cfa-frm)
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发表于 2016-4-12 15:47:28
